Miten poistaa polvihousut: leikkaus tai harjoituksia?

Ampiainen vyötärö, ohut jalat, sileä iho, yritys pakarat ... Tämä tarkoitus asettaa naiset pyrkivät säilyttämään kehon hyvässä kunnossa. Vaikka joskus saavuttaa haluttu tulos on hyvin vaikeaa. Loppujen lopuksi se ei vaadi käyttöä menetelmän taisteluna tarpeettomilla talletuksia. Monille naisille miettimään, miten poistaa polvihousut lantiolla.

Tapoja poistaa tämäntyyppisen rasvan, on useita. Radikaalein ja kallista näistä on rasvaimu. Se on poisto ihonalaisen rasvan kirurgisesti. Kuten kaikki menetelmät toimivat tällaisten suoritusmuoto käsittää anto anestesian ja pitkä kuntoutus. Vaikutus on välitön. Mutta onko se kannattaa viettää valtavasti työtä - sekä fyysisiä että psyykkisiä, ratkaista ongelma, miten poistaa hänen housut?

Vähemmän työvoimavaltaista ja lempeä tekniikoita poistamaan "korvat lantion" ovat mesoterapiaa ja selluliitti hieronta. Ensimmäisessä tapauksessa tuhota rasvasoluja ihon alle mikroinjektio käyttöön sekoittuu ratkaisuja, jotka tarjoavat aktivointi aineenvaihduntaa paikoissa niiden lokalisointi. Vaikutus on hyvä, mutta tunne on erittäin kivulias samalla, kun otetaan huomioon, että anestesia ei tee joissakin salongit. Paljon mukavampi ottaa kursseja selluliittia hieronta, joka parantaa verenkiertoa ja imusuonten virtausta tapahtuu, jolloin jalkojen ja lantion tulee ohuempi ja kauniimpi. Vaikka jotkut vasta sellaisia menetelmiä, kuten se, suonikohjuja.

Paremman ja tehokkaamman tuloksen yhdessä viimeisintä tekniikkaa, tulee noudattaa asianmukaista ja tasapainoista ruokavaliota, ja säännöllinen liikunta. Ja liikunta ei vaadi kalliita kustannuksia ei haittaa terveydelle, parantaa fyysistä kuntoa koko kehon, parantaa lihasten sävy ja polttaa toivottuja rasvaa.

Miten poistaa hänen housut? liikuntaa

Monissa lajeissa ovat tehokkaita torjumaan ongelma-alueet. Poista polvihousut ei ole vaikeaa, jos haluat uinti, tennis, kuntopyörät, juoksu, koripallo, tai eri tyyppisiä taistelulajeja.

On monia harjoituksia, jotka auttavat vastaamaan ärsyttävä kysymys siitä, miten poistaa housut lantion. Tässä on muutamia yksinkertaisia esimerkkejä:

1. Aloita lämmin-: istua lattialla ja työnnä jalat tavoittaa jokaisen vuorotellen 1-4.

2. Yksinkertainen harjoitus siirtyy yksi jalka päässä "kyljellään." Toiminnan pitäisi vuorotella: 10 keinut yhdellä jalalla ja toinen. Vuonna joka toinen päivä suositellaan kuormituksen lisäämiseksi, saavuttaa jopa 40-50 liikkeitä yhdellä jalalla.

3. kyykky kädet laajennettu ja takaisin pystyssä. Kannattaa aloittaa vähintään latautuvat hitaasti.

4. On tarpeen istua lattialla, levittää jalkansa, nojata taaksepäin syliinsä. Tässä asennossa sinun on otettava käyttöön sukat jaloissa sisäänpäin ja sitten ulospäin. Toista aloittaa liikunta 5-6 kertaa sen seurauksena kuormituksen. Varmista, että jännite on lisääntynyt lonkan alueella.

5. istua lattialla, koukista polvet ja nosta, kädet luoda tuen takaisin. Jalat polvet niin paljon kuin mahdollista liuottaa kädessä ja palaa alkuasentoon. Niinpä tämä harjoitus vaatii toistuvaa suorituksen.

6. yksinkertainen käyttää: seisomaan yhdellä jalka, kädet vyöllä. Toinen vapaa haara tekemään keinut molempiin suuntiin. Jos jalka väsyy, korvata sen toisella. toistetaan useita kertoja vaikutus.

7. Makaa vatsaan, venyttää kädet ja jalat. Jokaisen hengitys niin paljon kuin mahdollista taivuttaa koko kehon, kerroit hänen käsivartensa ja jalkansa ylös. Ja niin muutaman kerran aloittaa voidaan rajoittaa 10 toistoa.

8. HYPPYNARUN käynnissä paikallaan 5 minuuttia.

Kärki aloittelijoille käyttää: voimistaa toisinaan siirtyi tuolloin niiden toteuttamista tiheää ja lämmin sukkahousut tai leggingsit. Toivottavasti tällainen ongelma, miten puhdistaa housut, ei tarvitse huolehtia lähitulevaisuudessa.