Oliiveja. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja satunnaisia maku

Asukkaat Välimeren rannikolla syö oliiveja hyvin suuria määriä. Ehkä siksi ne harvoin diagnosoitu vakava sairaus kuten syöpä, ja elinajanodote on 10 vuotta kauemmin? Kuinka usein syöt oliiveja? Hyödyllisiä ominaisuuksia näitä hedelmiä ovat olleet tiedossa muinoin. He arvostivat ja käytetään Vanhassa Testamentissa Age. Haara oliivipuusta on jopa symboli voiton. Mikä on suljettu hyödyllisiä ominaisuuksia oliiveja?

joitakin tietoja

Jotkut kutsuvat tumma oliivi hedelmiä, ja valo - oliiveja. Itse asiassa ne ovat yksi ja sama. Väri riippuu siitä, kuinka kypsiä hedelmän. Alkaa sadonkorjuun kun oliivit ovat vihreitä. Alkaminen täysin kypsässä näitä hedelmiä muuttuu mustaksi. Mutta säilykkeeksi kestää vain vihreitä oliiveja. Ne kyllästetty hapella, käsiteltiin emäksiä ja lisätä rautaglukonaatti. Siksi purkitettu mustia oliiveja - se on vain maalattu raakile. Missä käyttää oliiveja? Hyödyllisiä ominaisuuksia kiven kuvataan tarkemmin oliiviöljyn, joka puristetaan. Sitä myydään jokaisessa kaupassa. Kuitenkin sinun pitäisi tietää, että oliiviöljyä, jos se on läsnä ja hyvälaatuista, ei ole halpaa.

hyödyllisiä ominaisuuksia

Minun täytyy syödä oliiveja? Hyödyllisiä ominaisuuksia näitä hedelmiä ilmaistaan niiden ravintoarvo ja maku epätavallista. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syödä joka päivä, muutama oliivit tai juoda lusikallinen oliiviöljyä tyhjään vatsaan. Tämä suotuisa vaikutus sydämen, ruoansulatuskanavan ja maksassa. Uskotaan, että tämän tuotteen käyttöä auttaa vähentämään painoa, ja näin keventävät nivelten ja selkärangan. Lapsia, jotka vaihtelevat 7 kuukautta, voidaan antaa ruokavaliossa oliiviöljyä. Säilöttyjä hedelmiä tulisi antaa aikaisintaan 2 vuotta läsnäolon takia komponenttien tarvittavan säilöntään. Oliivit sisältävät paljon rasvaa ja hiilihydraatteja, ovat myös ravintokuitua, tuhka, orgaaniset ja rasvahappoja. Ne ovat karoteeni, eri B-vitamiineja, kalium, magnesium, natrium, kalsium, rauta ja fosfori. Sitähän rikas oliivit. Hyödyllisiä ominaisuuksia näitä hedelmiä tekee niistä toivottavia syöminen ongelmia tuki- ja liikuntaelinten, koska kalsium vahvistaa luita, ja magnesiumin parantaa sidekudoksen.

Valitsemalla oliivit

On olemassa monia lajikkeita oliiveja, ja valita paras ei ole helppoa. useita kriteereitä täytyy tietää. Koko näitä hedelmiä ovat yleensä merkitty purkin pohjaa. Se lasketaan lukumäärästä riippuen oliivien kilolta. Mitä pienempi luku, sitä suurempi hedelmää, ja siten kalliimpia. Paksu liha ja pienet luut - tämä on kaikkein laadukas oliiveja. Hyödyllisiä ominaisuuksia näitä hedelmiä ilmaistaan yksityiskohtaisemmin. Oliivit koristellaan ruokia ylimääräisenä aineena tai välipalana. Yleensä he syövät säilöttyjä oliiveja. Hyödyllisiä ominaisuuksia tuote on myös hyvin korkea. Laatu oliivit, jotka ovat täysin kypsiä ja on musta väri, käyttää öljyntuotantoon. Se lisätään myös kosmetiikassa.