Paistettu Pollack

Erittäin maukasta paistetaan Pollock voidaan valmistaa seuraavalla reseptejä. Ne sopivat jopa kaikkein kokematon kotiäiti.

Kala - erittäin hyödyllinen tuote, joten astioita sen on oltava ruokavaliossa lapsia. Parempi lapsille kokki on merikala, koska se on paljon vähemmän määrä luita kuin jokeen. Suosituin kalat voidaan kutsua Pollack. Hän usein käyttää toimittamaan lastentarhassa. Pollock on mahdollista valmistaa hyvin monenlaisia ruokia. Esimerkiksi paistettu Pollock ja vihanneksia.

Hyödyllisyyttä Pollock

Jostain syystä meidän ihmiset on kehittänyt varsin huono asenne Pollock. Ja turhaan, koska sen käyttö on valtava. Sillä on positiivinen vaikutus kilpirauhanen, säätelee sokerin määrää veressä, on erinomaiset antioksidanttisia ominaisuuksia. Lisäksi paistetaan Pollock on yksinkertaisesti välttämätöntä ruoansulatuskanavan ja hermoston, hän osallistuu soluhengitystä. Ja valtava määrä vitamiineja ja kivennäisaineita niiden sisältämä ja sanoa ei! Pollack on erittäin hyödyllinen visio, se vahvistaa luustoa ja hampaita, tukee verenkiertoon ja maksan.

Toivottavasti nämä väitteet ovat vakuuttaneet sinut poikkeuksellisesta hyödystä lyyraturskaa, ja halusi kokki paistetaan Pollock resepti annetaan artikkelissa. 2 artiklassa säädetään reseptiä. Molemmat astiat ovat vähäkalorisia ja erittäin hyödyllistä, ja siksi sopii ihmisille, jotka haluavat laihtua.

Pollock, paistetaan folio

ainesosat:

- 5 kappaletta Pollock fileet ;

- porkkana;

- 6 rkl smetana;

- 100 grammaa juustoa;

- rkl voita;

- yrtit ja suola (oikea määrä sinulle henkilökohtaisesti).

valmistus:

Kuori porkkanat ja raasta sen raastin pienempi. Pese tomaatit ja leikkaa ne viipaleiksi, hiero karkea raastin juustoa, pilko tilli.

Varovasti pat kalafileet paperipyyhkeellä poistaa kaikki ylimääräinen kosteus. Suolaa jokainen pala lyyraturskasaaliit ja paikka keskellä pieni määrä kasviksia ja porkkanoita. Sitten roll kalat rulla.

Tee tomaattiviipaleet renkaita, poista varovasti siemenet ja sellua.

Aseta kalarullat kehässä tomaatteja, valita sopiva koko.

Nyt Voitele kakkuvuoka voilla ja paikka esikäsiteltyjä rullia sitä. Päälle silmäkoko on tehtävä smetanaa ja ripottele juustoa. Peitä foliolla tai levyn muotoinen, jossa on kansi ja laittaa uunissa 180 ° C: ssa

Paista pollack tarvitaan noin 25 minuuttia, poista sitten folio tai kannen ja dopech alkuun uunissa vielä viisi minuuttia.

Pollock, leivotaan vihanneksia

Tarjoamme sinulle toisen resepti leivotaan Pollock. Tällä hetkellä Pollack reikään ja lisäämällä vihanneksia.

Astia on erittäin helppo valmistaa. Lisäksi se yhdistää molemmat lisuke, ja kalaa. Vihanneksia, paistettu kala, ihana kohokohta maku Pollock.

ainesosat:

- 2 kpl Pollack (noin 650 g);

- kaksi porkkanaa;

- kaksi sipulit;

- puolikkaan sitruunan;

oni tomaatti;

- pippuri, suola, sokeri, oliiviöljy ja persilja.

valmistus:

Puhdas Pollock vaa'alta, katkaisi hänen päänsä. Sen jälkeen, pestään vedellä ja kuivaa kangasta. Sekoitus sokeri, suola, pippuri, persilja ja hieroa saatua seosta kalojen sekä sisä- että ulkopuolella.

Kuori ja pese sipulit ja porkkanat. Jälkimmäinen tarve raastaa, sipuli pieniksi paloiksi. Nyt, pese ja kuutioi tomaatti, suola kaikki, ripottele pippuria ja sekoita.

Laita valmistettu vihanneksia hihassa leivontaan. Siirrä niitä hieman laittaa Pollack peräkkäin. Kaada oliiviöljy (jos ei ole, niin kasvi) öljyä, tihuttaa sitruunamehulla, tappaa holkki ja aseta se uunissa 200 asteessa. Paistoaika - noin 40 minuuttia.