Parsakaali höyrytetty: valmistusvaihtoehtoa

Parsakaali - on vihreä kasvi. Se sisältää ravinteita ja mineraaleja. Kun annetaan ravintoon, ja säännöllinen kulutus on suotuisia vaikutuksia elimistöön. Cook parsakaali höyrytetty voi olla erilainen. Se antoi käyttää tuoreena. Tämän tyyppinen kaali erittymistä haitallisia aineita.

Miten kokki kaali

Pesty vihannes sijoitetaan siivilä tai erityinen jalusta höyrytys, se on kiinnitetty päälle pannulla niin, että se ei kosketa vettä. On tarpeen kattamaan kaikki kannen. On helpompaa tähän tarkoitukseen käyttää kaksinkertainen kattila. Se on varustettu suuttimilla kahvat, jotka on helppo irrottaa. Höyrytettyjä vihanneksia täydellisesti säilyttävät muotonsa, väri ja tuoksu, sekä niillä on enemmän ravintoaineita. Voit kokki höyrytettyä parsakaalia multivarka erityistoiminnon avulla.

Koristele kaali

Huolimatta eduista, vihannekset ovat suuri kysyntä Venäjällä. Sitä voidaan käyttää vauvanruokaa ja ravinnon. Tavallinen lisukkeita voidaan korvata alkuperäinen ja herkullisen lautasen parsakaalia höyrytetään multivarka. Reseptit Kuvallinen valmistelun astu Tässä artikkelissa. Tämä lisuke sopii kaikille liha- ja kalaruokia.

Tarvitset:

• Oliiviöljy - 40 ml;
• ituja - 1,5 kg;
• valkosipuli - kolme kynttä;
• tuoretta basilikaa;
• chili;
• suola, kumina.

Vuonna multivarku täynnä vettä, laita höyrystin tankki ja jalkatuki. Kaali puhdistaa, hajottaa suuret kukinnot ja laita multivarku. Kansi on kiinni ja alttiina höyrylaiva tilassa viisi minuuttia. Tällä hetkellä pannulla voissa paahdettua silputtu pippurilla ja valkosipulilla noin kolme minuuttia. Basilikaa murskataan.

Valmiin ituja olisi poistettava höyrystimen ja siirtää kulhoon, mausta suolalla ja Zira, lisää valkosipuli ja pippuri ja sekoita. Edelleen astia hautua vaatii viisi minuuttia, ja se voidaan toimittaa.

Parsakaali höyrytettyä riisiä

Esitämme tietoonne toinen mielenkiintoinen resepti. Parsakaali höyrytettyä riisiä - ravinnon ateria. Se säilyttää kaikki vitamiinit ja komponentit ovat helposti sulavaa. Ruoanlaittoon, sinun ei tarvitse käyttää öljyä tai rasvaa. Lautasen ole kaloreita.

Tarvitset:

• Kuvio - 400 g;
• Suolaa - 1/2 tl.,.
• päättynyt pakastevihannekset (parsakaali ja kukkakaali, porkkanat) - 500 g;
• herneet - 3 rkl. l.;
• kuiva valkosipuli - 1/2 tl.;.
• basilika, timjami.

kastikkeen

• kerma 15% rasvaa - 250 g;
• tuoretta valkosipulia;
• tilli.

Kulho täytetään 2,5 litralla vettä, basilika, timjami, kuivattu valkosipuli ja kuvio. Sitten haluat asentaa kapasiteettia höyryttämällä ja laita vihanneksia sitä. Kun he eivät tarvitse lisätä suolaa, suunnilleen keskellä avaa kansi ja lisää suola ja mausteet. Keittoaika on noin 30 minuuttia. Jälkeen Multivarki signaali höyrytetty parsakaali valmis.

Kastikkeen, sinun täytyy liittää valkosipulin smetanaa (painossa), ja tilli. Voit koristella ympäröimänä. Se suositeltavaa syödä heti, koska toistuvassa lämpenee maku heikkenee.

Kaali multivarka

Jos tarvitset vain kiehua parsakaali, se on hyvin helppoa. Tämä edellyttää tällaisia ainesosia:

• ituja - 400 g;
• vesi - 200 ml.

Ei tarvitse etukäteen sulattaa kasvis, jos se ei ole tuoretta. Vuonna Multivarki kulho täynnä vettä, asettaa höyrysilittimille kapasiteettia, ja se on esitetty kaali. Erityinen järjestelmä kolme minuuttia. Tämän ajan kuluttua pari parsakaalia valmis syömään.

Vuoka jauheliha

Tämä laji on ainutlaatuinen koostumus kaali. Kaikki eivät tiedä, kuinka hyödyllinen parsakaali. Hän voi leipoa herkullista ja runsas vuoka jauhelihaa.

osat:

• parsakaali - 400 g;
• jauheliha - 300 g;
• kolme munaa;
• 2 rkl. l. smetanaa;
• tomaatit - 2 kpl.;
• sipuli;
• juusto - 70 g.;
• Kuivatut paprika - 1 rkl. l.;
• pippuri, suola;
• rkl kasviöljyä.

Kulho täytetään kasviöljyä, laita sipuli puolirengasta ja tomaattia. He tarvitsevat hieman ripottele suolaa, sitten säädettyihin täyte. Lihan tulisi suolaa ja pippuria. Sitten laittaa kaali. Jos se on tuore, se täytyy ensin pitää parsakaali höyrytetään multivarka noin 15 minuuttia.

kastike tehdään erillisessä astiassa. Sekoita kerma, muna ja juustoraastetta, suolaa ja pippuria. Saatu seos kaataa ruoka kulhoon. Vaihtoehtoisesti voit ripotella Kuivattu paprika. Käytössä multivarka asettaa leivontaan tilassa 45 minuuttia. Vuoka valmiina.

kalori vihannes

Tämän vähäkalorinen tuote. Energia-arvo sata grammaa on noin 35 kilokaloria raakaa. Jos kokki parsakaali höyrytetään multivarka, kaloreita on vielä vähemmän - 27 kcal per 100 g indeksin koko on tärkeä niille ihmisille, jotka ovat katsomassa niiden paino. Parsakaali höyrytetty - se on erinomainen dieettituote. Sitä arvostetaan vähäkalorinen ja ravitsevaa.