Riisi ruokavalio

Koko väestö on viime vuosina aiheuttanut nousukausi riisiä ruokavalioon. Näyttää siltä, että se on niin erikoista, tavalliset puuroa. Ja siellä täällä! Riisi sisältää paljon aminohappoja toteuttamiseen tarvitaan työtä ruumiin, sekä suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.

Esimerkiksi kalsium vahvistaa luita, hiukset ja kynnet. Kalium stimuloi sydänlihakseen ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Suuri arvo kaikkien elinten ja kehon järjestelmien myös jodia, rautaa, fosforia, sinkkiä ja B-ryhmän vitamiineja, jotka sisältyvät riisiä. Lisäksi, riisi sisältää proteiinia, ja mikä tärkeintä - se ei sisällä natriumsuolat ja gluteenia, toisin kuin muut rakeista, ja tämä aine pystyy aiheuttamaan allergisen reaktion.

Riisi ruokavalio tähtää puhdistus toksiinit. Esittelyssä ruokavalio riisipuuro ja muita tuotteita laihtuminen, olet taattu saada paitsi laihtuminen, mutta myös täydellinen puhdistus kehon, kuten riisin, kuten harja, kuorii ja tietysti poistaa haitallisia aineita.

On olemassa useita muunnelmia riisi ruokavaliota, joista jokainen liittyy poistamista suolan saantia. Tarkastellaan niitä.

Variant № 1

Tämä vaihtoehto on enemmän kuin paastopäivänä kuin dieetillä. Kulkee riisi purkaminen seuraavasti: valmistaa lasi riisi, hieman nedovarivaya se, jakaa se päivä ja syödä pieniä annoksia. Samalla voit juoda vihreää teetä ilman sokeria, puhdasta vettä tai tuoretta.

variantti №2

Tämä ruokavalio on enemmän kuin todella ruokavalio, voit tarkkailla, että yhtä kahteen viikkoon. Tämä ei tarkoita, että kaikissa tällä kertaa sinun täytyy olla vain yksi riisi ja pese vedellä. Rinnakkain riisiä saa syödä hedelmiä ja vihanneksia, ja rajoittaa itse olla makea, rasva ja paistettuja.

vaihtoehto №3

Tämä ruokavalio ruumiillistuma toimii ehkäisyyn. Hyväksymällä tämän tapa syödä eliniän, voit huoletta unohtaa myrkkyjä, jätteitä ja ummetus. On tarpeeksi syötävää aamulla tyhjään vatsaan muutama lusikallista hieman huonosti kypsennettyä riisiä, ja sitten useita tunteja pidättäytymään käytöstä nestettä. Lopussa 2-3 tuntia, voit palata tavalliseen ruokavalioon.

On syytä huomata, että riisi ruokavalio painon luo illuusion helpotus, koska elimistö on enemmän tulee nestettä, joka palautetaan heti palaat suolan käyttöä.