Ruokavalio Habibi - täydellinen tapa nopeasti laihtua luopumatta valtaa

Haluat laihtua ja tuoda hänen vartalonsa kunnossa. Sitten edessä herää kysymys: "Millainen ruokavalio kiinni?" On suuri monimuotoisuus sen lajin, joka perustuu mieltymyksiin henkilöä. Mutta sen katsotaan olevan tehokkain ruokavalio.

Ruokavalio Habibi (sen toinen nimitys - muna ruokavalio) on suunniteltu 4 viikkoa. Ne ovat perusta munansa. Ne ovat vähäkalorisia (70-100 kaloria yksi muna), sen koostumus on aineiden ja hivenaineita välttämättömiä aivokapasiteetin, parantaa muistia, veren hyytymistä. Kun käytetään munia kylläisyyden tulee nopeasti, ja sinun ei tarvitse pyrkiä jatkuvaan näläntunteen, kuten tapahtuu jonkin muun ruokavalion.

Tämä ruokavalio avulla voit laskea painoa, joka parhaiten sopii sinulle antropometristen parametreihin.

Muna ruokavalio mahdollistaa syömisen seuraavat elintarvikkeet: munat (kanan tai viiriäisen) vähärasvainen kala ja liha, siipikarja (kana, kalkkuna), vähärasvainen maitotuotteet, sokeri, vihannekset (poikkeuksena - perunat), hedelmät (paitsi viinirypäleitä, banaaneja, päivämäärät, ), leipää vehnäjauho kanssa leseet, vähärasvainen juusto. Se on ehdottomasti kielletty elintarvikkeiden ruokavalio: alkoholi, sokeri, margariini.

ruokavalio Habibi sisältää 3 ateriaa:

1. Aamiainen. Vain koostuu munia, ja sitrushedelmiä. Se on yleensä 2 kananmunaa ja appelsiini.
2. Lounasta. Myös kypsennetyt tai paistettu liha, kala, siipikarja (ilman nahkaa), vihanneksia voi olla raaka, haudutettua tai paistetaan muodossa. Vain yksi laji tulisi valita hedelmistä. Jos et halua lihaa, se korvataan juustoa tai raejuustoa.
3. Illallinen. Munat, raejuusto, kaikista sallituista vihanneksia, yhdestä hedelmälajista, keksejä tai paahtoleipää, kaikki pieninä määrinä.

Eväs ei ole toivottavaa, mutta jos se ei todellakaan ole doterpet ennen lounasta tai illallista, voit syödä raakoja vihanneksia tai hedelmiä. Ravinnon tulisi olla sellainen, että se on kyllästyminen organismin. Juomista sallittu makeuttamatonta teetä, kahvia (pieninä määrinä), tuoreita mehuja, hiilihapotonta mineraalivettä. Viimeinen vastaanotto kirjoitus saa olla viimeistään klo 18.00.

On parasta käyttää pehmeää keitetty muna, koska elimistö täysin sisäistämään ne. On toivottavaa, että ensimmäinen sitrushedelmien, koska niillä on ahtauma vaikutus vatsaan. Jos sinulla on allergia munia , sitrushedelmien, veren kolesteroli lisääntyi, ja siellä on krooninen sairaus, sinun ruokavalio Habibi aiheinen.

Kiinni tämä ruokavalio voi laihtua 5,10 kg kuukaudessa, mutta tämä on mahdollista vain silloin, kun kaikki säännöt suoritetaan. Paino ei tule takaisin, jos syöt oikein ja jälkeen ruokavalion. Kun ruokavalio on valmis (4 viikon jälkeen), eivät heti hypätä heti makeisia, keksejä ja muita "haitallinen" herkut vähitellen sopeutua kehosta. Voit palata prosessin painonpudotusta kuukauden tai kaksi.

Habibi ruokavalio perustuu kemiallisiin reaktioihin, jotka tapahtuvat ihmisen kehon kun syömme elintarvikkeissa sallitaan tässä ruokavaliota. Jos luottaa arvostelua laihdutus, tämä ruokavalio todella toimii ja saavuttaa hyviä tuloksia.