Uinti. uinti standardeja.

Lähes kaikki maapallolla osaa uida, eikä siitä pitäisi edes epäillä. Uima - paras tapa ylläpitää kuntoa erinomaisessa kunnossa. Nyt yhä useammat ihmiset vierailevat altaan. Tulin tähän paikkaan, usein kiinnittää huomiota siihen, miten amatööriurheilijat uida. Ja kumma kyllä, tämä prosessi tapahtuu kaikissa eri tavoin, ja joskus näyttää pelottavia. Tarkasteltaessa tätä haluan keskittyä uinti tyylejä. Ne eivät ole kovin paljon, joten henkilön, jolla on vähintään yksi niistä on oltava. Tärkeimmät tyylit ovat: krooli, rintauinti, perhonen ja ylösalaisin krooli. Kaikki tyypit on omat standardit uinti, joita käytetään vastuuvapautta.

Freestyle aiemmin tunnettu laji, joka sisältää kaikki matkat tapoja, joilla prosessia voitaisiin vaihdettava. Vähitellen kuitenkin nopea ja täydellinen ryömiä korvata kaikkia muita, koska Se oli paljon tehokkaampi, ja niin sai nimensä. Hän on uima rinnassa, jossa sitoutunut vuorottelevat varsi aivohalvaus ja pystysuuntaiset liikkeet ylöspäin. Pää on vedessä ja ajoittain uimari kääntyy häntä vetää henkeä. Standardit freestyle luokitellaan vaihtelee pituudeltaan välillä 50m 1500m.

Messinki viittaa samaan tyylejä, jotka tapahtuvat rinnassa, mutta tässä tapauksessa on tehty symmetrinen, samanaikainen liikkeet kädet ja jalat vaakatasossa. Kaikista tyylit, tämä on vanhin. Messinki varattu joitakin piirteitä, jotka ovat välttämättömiä tämän tyylin uinti. Sen avulla voit hiljaa mennä, katso yläpuolella veden matkustaa pitkiä matkoja, myös alhaisella nopeudella. Sääntely uima rintauinti, samoin kuin muita tyylejä, suoritettiin 25- ja 50-metrinen allas kaistaa. Riveissä osoitetaan etäisyydet 50, 100 ja 200 metriä.

Perhonen on hieman samanlainen vapaauinti, vain ero on, että prosessi työskennellä kädet tekevät isku kerrallaan. Etuosa kehon täytyy nostaa veden yläpuolella, ja jalat ja lantion tehdä aaltomaista liikkeitä. Nimi tämän tyylin käännöksessä Englanti tarkoittaa "perhonen." Kunnes 1953, hän oli sellainen rintauinti, mutta sen jälkeen sai tilan erillisen uinti tyyliin. Regulatory uima perhonen määritellyn kolmen ensimmäisen standardin bitin etäisyyksillä.

"Käänteinen ryömiä", vaan pikemminkin, selkäuinti, on suuri etu muiden tyylejä. Se on se, että henkilö on aina vedessä. Ja tämä on iso plussa, koska Tässä tapauksessa ei ole tarpeen säilyttää rytmi inhalaation-uloshengityksen. Aiemmin selkäuinti suorittaa "ylösalaisin rintauinti", mutta sen jälkeen 1912 ja tähän asti on pysynyt modernia tyyliä. Selkäuinti on kolmas nopeus ja vain suorittamalla alkua vettä.

Kuten kaikki urheilu, uinti on omat sääntönsä, joita on noudatettava tahansa uimari, mitä se on - uinti mestaruus tai kaupallinen kilpailu.

On erittäin tärkeää ottaa oikeaan lähtöasetelma, koska lisäksi sääntöjen osallistujalla on mahdollisuus antaa itsellesi hyvän alun uimaan. Käännyttäessä tarvitaan välttämättä koskettaa seinää. Kroll ja takaisin kääntämällä ylösalaisin suoritetaan, kun uimari painetaan alas, ja rintauinti ja perhonen kun väliseinä osalta käsin. Kumoamisilmoitusta kutsutaan "Heiluri". Maalissa urheilijan tulee koskettaa kättä plakin, joka pysäyttää uida, ja sitten ratkaisee voittajan. Aiemmin se oli vaikea tehdä, koska touch aina seurannut tuomari. Purjehdus Säännöt kategorisesti ei salli laittomien huumausaineiden käyttöön, jotka lisäävät kestävyyttä ja nopeutta ominaisuuksia urheilija. Urheilija avulla käytettävä erityisiä silmälaseja ja puvut, jotka suuresti vähentävät veden vastus.