Uima rintauinti on yksi neljästä suuria urheilutapahtumia tyylit, joita käytetään samassa urheilussa. Sen soveltaminen uimari sijaitsee vatsan ja alas, ja tuottaa yhdensuuntainen pinnan veden liikkumista Symmetrisiä niiden jalat ja kädet. Tärkein ero muihin tekniikoita on, että liikkeen aikana käsissä urheilija ei suoriteta. Tämä selittää sen, että rintauinti uima paljon hitaampaa kuin indeksoinnin tai perhonen. Myös etuja, jotka liittyvät ennen kaikkea siihen, että yksikään ääniä vedessä melkein loppunut. Lisäksi ennen tämän menetelmän tarjoaa laajan katsauksen uimari, ja hän pystyy voittamaan pitkiä matkoja.
rintauinti uima-tekniikka käsittää kolme komponenttia vaiheessa. Se alkaa toteuttamiseen ulospäin aivohalvauksen, jonka jälkeen aivohalvauksen hänen käsiinsä, ja päättyy tuottoa. Nyt tarkemmin. Ensimmäisessä vaiheessa kädet olisi upotettu mahdollisimman syvälle veteen edetessä, sitten laimennettiin vastakkaisiin suuntiin ulospäin kämmenten. Seuraavat harja laajentaa kämmenten alas ja työnnä veden takaisin. Tämä liike jatkuu, kunnes taso uimarin hartiat. Ennen alkua viimeisen vaiheen syklin yhdistetään kämmenet lähelle rinnassa. Viimeinen vaihe on palata alkuperäiseen asentoon. Nopeus aluksi on hyvin pieni, mutta se kasvaa edelleen ja saavuttaa huippunsa aivohalvaus kotona. Hetkinä siirtymisen vaiheiden välillä se laskee uudelleen.
Jotta kunnolla uimaan rintauinti, harkitse liikkeitä alaosan elin, joka on merkittävä rooli tässä. Aikana käytetyt aivohalvauksia urheilijan pitäisi vetää molemmat jalat yhtäaikaisesti. Jalat samalla laajentunut mahdollisimman laajasti suhteen polven ja tehdä vahvoja työntää. uimarin kädet vedetään eteenpäin rinnakkain. Kun koko kierroksen täyttyessä, se jatkuu vielä jonkin aikaa liukua pinnalla vettä. Tällä hetkellä päätehtävänä urheilija on vetäytyä kokonaan, joka vähentää merkittävästi vastus. Nyt muutaman sanan hengittää. Kun tehdään uinti rintauinti on erittäin tärkeää, että pää on sitoutunut toistetaan liikettä selkärangan. Tuki on muodostettu aikaan alentaa uimarin käsi rungon alla. Tällä hetkellä ja tulee hengittää happea suuhun. Uloshengityksen suoritetaan edelleen liikkuvuus - samanaikaisesti sekä nenän ja suun.
Tällaisissa aloilla kuten uima rintauinti, on nyt harjoitetaan kahta lajia alkaa. Ensimmäinen näistä on kampa-alku. Se on se, että uimari on välttämätöntä laittaa molemmat jalat edessä taulukoissa. Toinen tyyppi - kiskoilla alku. Sen ero on, että yksi on urheilijan jalka toisensa jälkeen. Reaktion aloittamiseksi jäsen ensimmäisessä tapauksessa kilpailu on muutaman sekunnin murto edellä. Lyhyillä etäisyyksillä se on äärimmäisen tärkeää. Mukaan virallisia sääntöjä rintauinti uima Kilpailu järjestetään 25 tai 50-timetrovom allas. Mitä matka, suurin maailman kilpailut Winners määritetään etäisyydellä neljäsataa tai kaksisataa metriä.