Yksinkertainen ruokavalio okroshka

Jos haluat tukea ohutta hahmoa, sinun ei tarvitse kuolla nälkään. Dietary okroshka on jokaiselle sopivaa. Tässä artikkelissa tarkastelemme joitakin helpoimpia, mutta alkuperäisiä keinoja.

Dietary okroshka kefirissä

Tämän astian kypsennysaika on vain neljäkymmentä minuuttia. Määritä annosten määrä itse. Joten tarvittavien ainesosien osalta tarvitset useita tuoreita perunoita, retiisiä, pari tuoretta pieniä kastiketta, kaksi isoa kananmunaa, höyheniä vihreät sipulit, kolme mäntymurskaa, sata grammaa vähärasvaista kinkkua, vähän alle litra kefiriä, yksi lasi lämmin keitettyä Vesi, sitruunahappo, teelusikallinen omenaviinietikka ja pieni suola.

Dietary okroshka. resepti

Huuhtele perunat puhdistamatta ja keitä oikein kuoriin. Kun se jäähtyy, puhdista ja hienoksi leikataan terävällä veitsellä. Retiisi leikkaa ja leikkaa kurkut kuutioiksi. Munat keitetty kevyesti suolattuun veteen, luonnonvaraiseen purjoihin ja sipuliin. Leikkaa kinkku haluamallasi tavalla. Laita kefiiri lämpimällä vedellä ja lisää sitruunahappoa. Nyt sekoita kaikki, suola ja pour kefir. Lautasantenni on valmis!

Dietary okroshka. Toinen keitto vaihtoehto

Munat leikkaa hieman. Sekoita ne retekillä ja kurkulla, leikattu viipaleiksi. Täytä kaikki kylmän jogurtin ja vuodenaikaa vihreillä. Lisää suolaa. Ainesosien määrä riippuu mieltymyksistäsi, mutta yleensä kurkkua käytetään kaksi kertaa enemmän kuin jäljellä olevat ainesosat.

Dietary okroshka. Resepti Kolme

Okroshka tykkää käytännöllistä, varsinkin kun haluat uppoutua viileään kuumalla säällä. Painon menettäminen avautuu vielä yksi positiivinen puoli - kalorisisältö on melko korkea, eli riittää syömään pieni osa. Ota neljä keitettyä perunan mukulat, kolme isoa kurkkua, kananrinta (keitetty tai savustettu, mutta muista, että savustettu rinta voi tappaa koko maun), kaksi munaa, vihreät sipulit ja puoli litraa makeaa kvassia. Kaikki vihannekset on leikattava keskikokoisille kuutioille. Tuloksena oleva työkappale voidaan varastoida jääkaapissa olevaan lasipurkkiin. Kun haluat okroshki, kaada vain vihannekset kvassilla ja kevyesti suolalla. Ole mukava ruokahalu!

Toinen resepti. Upea ruokavalio okroshka

Yleensä ruokavalion vaihtoehto ei ole paljon erilainen kuin tavallinen. Mutta joskus reseptit törmäävät erittäin epätavallisiin. Esimerkiksi mitä mieltä olet punajuurista? Ehkä olet epäilevä, mutta kokemus osoittaa, että juurikkaiden lisääminen vain parantaa astian makua.

Valmistusmenetelmä

Ota kaksi pientä kypsää kesäkurpitsaa, keitä ne upotettuun veteen ja leikkaa pieniksi paloiksi. Liitä vihreän sipulin viisi höyheniä. Hiero vähän piparjuuri (neljäkymmentä grammaa riittää). Nyt kaikki osat on sekoitettava, maustettu, maustettu yrtteillä ja kaadettava jäähdytetyllä juurikasmelillä. Kuten näette, osoittautui mielenkiintoinen ruokalaji, joka muistuttaa vain etäisyyttä okroshkaa. Mutta älä pelkää kokeilla!