Kuinka monta kaloria viikunat ja niin onko se hyväksi terveydelle?

Luultavasti muutaman like viikunoita, mutta turhaan, koska se on erittäin hyödyllinen tuote. Valitettavasti viikunoita suosiota maassamme on kasvanut viime aikoina, mutta ne, joilla on maassa, jossa se kasvaa, se on hyvin arvostettu ja rakastettu hedelmää. Kasvava viikunat fikunapuuta joka pystyy elämään ja kantaa hedelmää useita vuosisatoja. Cleopatra itse oli kovasti viiniä Berry. Sanotaan, että tämä hedelmä on hyödyllinen naisten terveyteen. Se vahvistaa sydäntä, verisuonia ja parantaa veren. Ja kuten viikunoita vaikuttaa kuvassa? Kuinka monta kaloria 100g. viikunoita?

Kaloripitoisuus ja koostumus kuvioiden

Kaikki käyttö kuvioissa on sen rakenne, joka sisältää rasvoja, proteiineja, glukoosi, fruktoosi, orgaaniset hapot (sitruunahappo, foolihappo, glyseriini-, omena- ja panteonovaya) ja kivennäisaineita. Myös tämä hedelmä sisältää vitamiineja, B, C, PP, paljon pektiiniä ja karotenoideja. Kaliumpitoisuus viikunoita paitsi huonompi pähkinöitä. Kuvio positiivinen vaikutus munuaisiin ja ruoansulatuskanavassa, on ennalta ehkäisevä vaikutus syöpää. On yllättävää, että vaikka korkea pitoisuus sakkaroosin viikunoita kykenee paitsi nostaa verensokerin, mutta myös osaltaan sen laskuun.

Kuviot sisältyvät valikon monia ihmisiä, jotka syö oikein ja tasapainoinen. Kuinka monta kaloria tuoreita viikunoita? Huolimatta siitä, että tämä tuote on hyvin ravitsevaa, vähäkalorinen se: 100 gr. tuoreet viikunat noin 50 kcal. Hiilihydraattipitoisuus on 12 c, proteiinit ja rasvat -. Noin 0,5 c.

Kalori kuivatut viikunat

Monet voivat ajatella, että kuivatut viikunat on paljon enemmän hyötyä kuin tuoreet, mutta se ei ole niin. Ensinnäkin, että kuivattuja hedelmiä pitoisuus tulevat osat on lisääntynyt huomattavasti. Muutaman kerran proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien, ja 50% lisää sokerin määrä, joka ei voi tehdä tällaista kuva enemmän hyötyä kuin tuoretta.

Kuinka monta kaloria viikunoita kuivuttuaan? Noin 250 kcal 100 g. Eli kuivattu hedelmä viikuna noin 45 kcal.

Onko mahdollista laihtua viikunoita?

Kukin laihdutus on tiedettävä, kuinka monta kaloria ovat kuvioissa. Kaloripitoisuus kuivattuja viikunoita on paljon suurempi kuin saman indikaattori tuore. Siksi kuluttaa kuivattuja hedelmiä viikunapuusta niille ruokavaliota, se ei ole suositeltavaa, mutta jos todella haluat, mutta vain maltillisesti. Mutta tuoreita viikunoita, vaikka korkea sokeripitoisuus, ei salli palauttaa. Ensinnäkin on mahdotonta syödä paljon, koska se on tarpeeksi syötävää 4-5 hedelmiä kyllästyttää. Toiseksi kuvioissa on pienet jyvät ja se on suorastaan kuitua, joka auttaa ruoansulatusta ja normalisoi aineenvaihduntaa. Siksi suklaata, makeisia ja pähkinöitä voidaan korvata viini marja. Makea ja avuliaita.

Mutta syö viikunoita päivittäin ei ole suositeltavaa. On niin sanottu ruokavalio: Peach, jonka ydin on korvata aterian tai välipalan muutaman hedelmät tuoreet viikunat, ja sen avulla on oltava varovainen.

Vasta

Nyt tiedät, kuinka monta kaloria on viikunat, ja että sitä ei voida kuluttaa ihmiset sairastavat tai liikalihavuudesta. Koska vasta-kulutus kuvioiden ovat akuutteja maha-suolikanavan, ja kihti.

Hedelmä fikunapuulle usein suositellaan lääkärit leikkauksen jälkeen palauttaa elinvoimaa. He tietävät, miten paljon kaloreita viikunat ja mitä lääkkeiden ominaisuuksia sillä on. Tapa, jolla tämä hedelmä pystyy vaikuttamaan ihmisten terveyteen, joten se todella ainutlaatuinen.