Kuinka ohut Kuvarzina Julia?

Aloita selville, kuka on tämä Julia Kuvarzina. Biografia se on erittäin mielenkiintoinen ja viihdyttävä.

Elämäkerta Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina syntyi Moskovassa 14. heinäkuuta 1975 alkaen. Hänen äitinsä oli opettaja ja hänen isänsä oli mukana geologia. Jo alkuvuosina Julija Mielestäni vakavasti, miten tulla näyttelijä. Ja kun aika tuli, hän tuli opiskelija Moskovan Art Teatterikorkeakoulu, työskenteli ohjauksessa Olega Tabakova. Vuonna 1998 hän valmistui studio Kuvarzina, sitten heti tuli seurue on Taganka Teatteri. Alussa uransa, näyttelijä Julia Kuvarzina pelataan monta roolia, se on lavalla teatteri. Täällä hän tapasi näyttelijä Alexei Aptoptsevym, joka sai tarjouksen pelata yhdessä esityksiä, jotka osallistuivat myös Julia. Lähitulevaisuudessa Alexey tuli miehensä. Sen lisäksi, että Kuvarzina Julia edelleen pelata teatterissa, hän tuli opettaja. Moskovan Art Teatterikorkeakoulussa Kuvarzina johtaa useita tieteenaloja. Tämän jälkeen näyttelijä tuli maailman elokuva ja alkoi aktiivisesti poistettu. Hänen ensimmäinen rooli oli järjestysnumero.

Fatties rooli sarjassa, joka toi suosio näyttelijä

Kuvarzina Julia oli näyttelijä toisen suunnitelman. Johtajat halusivat olla täysimääräisesti tyttöjen projekteissaan. Sivulta näyttää siltä, että tällaiset ehdotukset ovat olleet hieman loukkaavaa Julia, mutta itse asiassa kävi ilmi, että nämä roolit toi hänelle todellinen mainetta. Ensimmäinen työ oli rooli Tatiana kuuluisan venäläisen tv-sarjassa "Not Born Beautiful" joka täydellisesti toistaa Julia Kuvarzina. Elämäkerta näyttelijä runsaasti tällaisia rooleja. Jälkeen kuvaamisen osoittavat Julia pelataan Nastja in "Voronin." Sen jälkeen, kun näyttelijä alkoi kuvaamisen "ei syntynyt kaunis", hän sai noin 10 kiloa, ja tämä vaikka sen kasvua.

Sen lisäksi, että kaikki elämän saavutuksia Kuvarzinoy on pieni tytär. Mutta ennen kuin se oli erilainen: Kuvarzina ei halua saada lapsia. Kuitenkin, kun hän oli 31-vuotias, näyttelijä luuli voitaisiin rangaista itsekkyyttä, ja ajattelin paremmin sitä. Elizabeth syntyi pian. Vaikka Julia oli paikallaan, hän huolellisesti katseli itseään ja paino. Miten sitten katson Yulia Kuvarzina? Kuvia löytyy alla tällä sivulla. Sen tavanomaisesta ruokavaliosta hän joutui poistamaan makkara, ruokaa pikaruokaa, sooda, ja unohtaa mitä kahvia ja lopettaa tupakointi.

Murto ruokavalio - avaintekijä

Ensimmäinen asia, joka on auttanut Kuvarzinoy laihtua - ruokavalio on murto. Ravitsemusterapeutit ovat jo pitkään suositellut niiden potilaiden juuri tällainen ruokavalio, koska heidän mielestään se ei ole kivulias elimistöön. Murto ruokavalio voit syödä monia elintarvikkeita, ja ihmiset silti laihtua. Kuvarzina Julia laihtunut syömällä pieniä aterioita, mutta usein, eli 6 kertaa päivässä. Asiantuntijat sanovat, että voidakseen laihtua nopeasti, annoskoko on oltava sellainen, että se laitetaan lasiin, eli noin 250 grammaa, ei enää ... Kun Julia oli kolmannella raskauskolmanneksella se on vähän pois ankaria kieltoja ruokavaliostaan, ja alkoi syödä jotain, joka ei yleensä käytetä: vohvelit, keksit, keksejä. Kuitenkin työ Yulia syödä kunnolla, häiritsemättä oikea ruokavalio. Vielä häiden jälkeen Kuvarzina elpyminen jatkui. Aivan kuten ennen, aviomies ei kiinnitä huomiota hänen paino, ja todellakin Julia enää huolehtia siitä.

Solid ratkaisu syntymän jälkeen tytär

Syntymän jälkeen Liza Julia paino jatkoi kasvuaan, koska nuori äiti yrittää syödä hyvin, joten hän voi olla rintamaitoon imetyksen. Kun taas Kuvarzina todenneet, että on välttämätöntä ratkaista ongelma paino. Oli talvi, kun tytär kysyi äidiltään siirtymään alas mäkeä hänen kanssaan. Kuitenkin, kun Julia istui pöydällä, se on lähes ole tilaa tyttärelleen. Tässä vaiheessa, näyttelijä todella vakavasti. Ja 37-vuotiaita hän päätti radikaalisti muuttaa kehon. Hän kirjoittautui kuntosali ja kova harjoitus. Lisäksi kävi ravitsemusterapeutti, ja kolme kuukautta myöhemmin tulos ei ollut kauan odottaa, Julia putosi 22 kiloa. Miten hän tekee sen? Nyt me ymmärrämme.

Kolmen tunnin välein kuusi kertaa päivässä, Julia syödä pieniä osia 250 grammaa, kuten edellä on mainittu. Aterioiden välillä, on tärkeää juoda runsaasti vettä, joten Julia joi 2-3 litraa päivässä. Aamulla ennen ateriaa sinun täytyy ottaa lasillinen pelkkää vettä ja tämän jälkeen aamiaiselle. On tärkeää tarkkailla järjestelmän: ei aterioita seitsemän jälkeen illalla!

Elintarvikkeita, jotka saavat käyttää aikana ruokavalioon

• Tahansa keitettyä ruokaa: lihaa, kalaa, vihanneksia.
• Astiat paistetaan uunissa.
• Ruisleipää.
• Tuoreet hedelmät. Poikkeus - banaanit ja viinirypäleet.
• Luonnollinen vähärasvaisia maitotuotteita (esim., Juusto).
• Juotava jogurtti ilman lisäaineita.

Elintarvikkeita, jotka on kielletty kuluttaa aikana ruokavaliota

• Suolaa.
• Leivonta.
• Leipomo.
• Paistettu ruokia.

Julia Tässä noudatetaan oman ravintoterapeutin ja ei lopeta antaa kehon liikuntaa. On tärkeää järjestää paasto päivää aikana murto ruokavaliota. Kuvarzina hän sanoi, että oli vaikea noudattaa sääntöjä. Aikana ruokavalio on tärkeää noudattaa ohjeita ja vaatimuksia, jotka työntävät asiantuntijoita. Vaikka et hakea apua ravitsemusterapeutin, sinun pitäisi noudattaa näitä sääntöjä:

• Älä syö jälkeen yhdeksäntoista.
• Älä juo alkoholijuomia.
• Älä syö makeisia.
• Valvoa tasoa proteiinin ruokaa, että syöt. Sen pitäisi olla paljon.
• Jokainen annos pitäisi painaa enintään 250 g
• Syödä täytyy 6 kertaa päivässä pieninä annoksina.
• Juoda runsaasti vettä, ainakin 2-3 litraa päivässä.
• Kolme kertaa viikossa sinun täytyy käyttää.

Valikko Julia Kuvarzinoy

Itse asiassa ruokavaliossa Kuvarzinoy hyvin vaikea seurata, koska joka päivä hän käytti uutta ruokaa. Siksi alla annetaan ainoastaan näyttelijä valikossa:

• Aamiainen: salaatti, pala keitettyä kanaa.
• Lounas :. Mandarin - 1 kpl, keitetty kananmuna - 2 kpl.
• Lounas: pala keitettyä kalafileet, 2 omenaa.
• Päivällinen: Kaali, keitettyä naudanlihaa (pieni pala vähärasvaista).

Välinen ruoka olisi runsaasti juoda teetä (hedelmät, yrtti) tai pelkkää vettä, joka sisältää pari ruokalusikallista hunajaa.

Jälkeen Julia heitti riittävä määrä kiloa, hän puhui hänen halunsa pitää itse kunnossa. Näyttelijä vahvasti mukana kunto. On tärkeää käsitellä aikataulu: klo Kuvarzinoy hän tarkoitti vakaata harjoitus 3 kertaa viikossa. Perhe ja ystävät ovat tukeneet Julia hänen pyrkiessään, ja hän putosi 22 kiloa. Mutta tuottajat eivät ihastunut Kuvarzinoy muutoksia, koska ne on jälleen palapeli, kuka soittaa fatties niiden sarjassa. Loppujen lopuksi kauneus Kuvarzina Julia ei enää sovellu nämä roolit.