Kuinka soittaa selkouni - vuoropohjainen tekniikalla

Tärkeydestä unen ihmiselämä on kiistaton on valtava, niin sanotusti tämän tosiasia on yksinkertaisesti merkityksetön. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita muita vaihtoehtoja - unen laatua, kestoa ja tehokkuutta sekä unelmia. Harvat kun se oli aamulla kaiken muistaa, että ne oli unelma, mutta on olemassa ryhmä ihmisiä, jotka uskovat profeetallista visioita tietosisällön, ja yrittää oppia näistä "elokuvat" mahdollisimman paljon tietoa.

Kuinka soittaa selkouni? Yritetään selvittää vastauksia. Uskotaan, että ne ihmiset, jotka ovat lomalla ja tuottavan tarpeeksi on mahdollisuus täysin lepotilassa ymmärtää jotain tärkeää, että asianomainen henkilö on tietyllä hetkellä. Esimerkiksi saada aavistuksen tajuton - mitä tehdä missäkin tilanteessa. Opetella oppia Selkouni, olen kirjoittanut aika paljon tieteellisiä julkaisuja, kuten tutkimuksessa tällaisten ilmiöiden ovat kiinnostuneita tiedemaailmassa jo pitkään. Me valitsemme vain pääkohdat, jotka auttavat saavuttamaan haluttuja.

Joten, miten soittaa selkeä unelma. Psykologit neuvoo kirjoittamaan ylös kaiken, mitä haaveillut, että on pitää päiväkirjaa. Mikä mättää? Ensinnäkin se on hyvin valmentanut muisti, jonka avulla voit unohtaa aamulla unelma. Ja toiseksi - voit viettää analyysi onnettomuuksien, eli määrittää toistojen määrä ja esiintymistiheyden saman tilanteita unien.

Nyt alkeellisinta - kuinka saada aikaan selkeä unelma. Ennen kuin menet valtakuntaan Morpheus, sinun täytyy harkita toimintasuunnitelma. Esimerkiksi haluat tavata ystävä, joka asuu kaukana, kävellä hänen kaupungissa, istua kahvilassa ja puhua .... Kirjoita yksityiskohtainen kuvaus tilanteesta, ja noin kymmenen kertaa päivässä, yritä pelata se mielessä. Paperille kirjaa paremmin kantaa. Kun selaa, sama mieli oikeaan aikaan muistaa tällä hetkellä, ja sillä unessa kirkkain värein.

Kuinka soittaa selkouni jonakin tiettynä päivänä? Algoritmi on parempi olla rikkoa ja valmistaudu joitakin odotuksia. Mutta päivänä visio sinun täytyy lisätä laulamassa - "tänään näen selkouni, se tulee." No, tai versio samankaltainen merkitys. Tänä päivänä, älä väsynyt, muuten mieli yksinkertaisesti suostu työskentelemään sinulle. Käynnistää palvelun viisi aamulla ja mennä nukkumaan. Kun soitat kannattaa ehdottomasti nousta, mennä keittiöön ja kupin kahvia piristää itseäsi ja herättää tietoisuutta. On tärkeää juoda aiheutti pienen unettomuus, jonka aikana voi miettiä, mikä on tärkeää. Noin puoli tuntia, yritä turvautua unessa. aivotoiminnan aiheuttaa kehon tilan iloisuus ei ole niin paljon, että hän pystyi elää tyydyttävää toimintaa, mutta se on tarpeeksi nähdä kaikkein selkouni. Joissakin kaikki kääntyy ensi yrittämällä, mutta jos näin ei tapahdu sinulle - älä lannistu, kokeile, ja kaikki on!

Älä unohda pitää päiväkirjaa! Jopa Selkouni saattavat unohtua tarpeettomana tietoa. Noudattaminen Tällä tekniikalla on mahdollista aiheuttaa jopa kaksikymmentä-ohjattu unet kuukaudessa.

Toivomme, että saamme täysin vastata kysymykseen - miten nähdä selkouni ja sait sen! Hyviä yöunia!