Lapsettometsät: reseptejä ja ruoanlaitto vinkkejä

Tällä hetkellä julkaisuissa oleva maallinen lehdistö keskittyy vain paaston ravitsemukselliseen merkitykseen. Tämä on täysin väärä. Tietysti kevyiden elintarvikkeiden, kasvituotteiden käyttö aiheuttaa ruumiin fysikaalisen puhdistuksen, ylimääräisten kilogramman menetyksen. Mutta virka ei ole missään tapauksessa purkausruokavalio. Se edellyttää ennen kaikkea moraalista puhdistusta. Nopeiden ihmisten ei pidä pelkästään käyttää kevyitä elintarvikkeita, vaan myös luopua huonoista tavoista, hallita tunteitaan (esimerkiksi vihaa), pidättäytyä väkivaltaisesta viihteestä.

Tämä artikkeli tarjoaa reseptejä ruokia, erityisesti, casseroles, joka auttaa ylläpitämään nopeasti. Mutta samalla ne sopivat ruokavaliolle. Yksittäisen henkilön tulisi tietoisesti erottaa nämä käsitteet toisistaan. Aivastosäkit ovat osoittautuneet melko maukkaiksi ja tyydyttäviksi huolimatta skeptikkojen hymyistä, jotka ajattelevat, että on mahdotonta kokata lautaselle munia, rasvaa ja muita kiellettyjä elintarvikkeita.

Varhaisvarastoista voidaan valmistaa erilaisia ruokia. Tässä on esim. Resepti kala-astiaan. Tarvitset 400 grammaa kalafileetä, puoli kiloa perunaa, 150 grammaa kasviöljyä, 60 grammaa tomaattimehua, 100 grammaa sipulia, persiljan vihreitä (kaksi ruokalusikallista), paahtopaistia, sokeria, suolaa, punaista ja mustapippuria. Sinun täytyy leikata kuorittuja ja pesty perunoita viipaleilla. Kalafilee paista kasviöljyssä. Sipulit on leikattava puoliksi renkaiksi ja paistettuja. Ota nyt leivinjauhe, öljy se ja aloita kerrostaa. Ensimmäinen puoli perunoita, kaada sokerilla ja mausteilla tomaattipastaa, sitten kalaa sipulia, taas kastiketta, ja päälle kaikki suljetaan jäljellä olevien perunoiden kanssa ja ripottele rypytyksillä. Astia tulee paistettua uunissa, kunnes keittää. Tarjoile persiljaa tai tilliä pöydällä. Se osoittautuu erittäin maukkaaksi.

Väkevät kasvisruoat voidaan valmistaa vihanneksista. Tässä on yksi resepteistä, joita saatat tarvita. Ota värilliset pavut, liota se veteen kolme tuntia, sitten kiehua, kunnes pehmeä. Sitten se on jäähdytettävä, poistamatta sitä kattilasta. Valmista kastike, ota porkkanat ja sipulit, hienonnut ne ja säilytä kasviöljyllä. Lisää tuoreita tomaatteja, sammuta tämä kaikki viisi minuuttia. Sekoita kastike sokerilla, suolalla, laakerinlehdellä, lisää hieman jauhoja. Sitten se kaadetaan pulloon, joka on liemessä, sekoita se kaikki, ripottele yrtteihin ja lähetä se uuniin ennen kuin ruskistetaan yläkerros. Tällainen vuoka, jossa ei ole munia, voi tulla täysin itsenäinen astia.

Mutta resepti niille, jotka eivät ole välinpitämättömiä sieniä kohtaan. Yleensä paistettua vanukasta valmistetaan usein tästä tuotteesta yhdessä perunoiden kanssa. Se osoittautuu herkulliseksi ja tyydyttäväksi. Ota kiloa perunaa, 300 grammaa herkkusieniä, 10 oliiviä, kaksi tomaattia, 200 grammaa parsakaalia, vähärasva majoneesia, oliiviöljyä, kurkumaa, Provence-yrttejä ja suolaa, yksi sipuli. Keitä perunat lisäämällä kurkumaa veteen. Sitten sinun täytyy tehdä mash, laimentamalla perunat liemessä, jossa se oli keitetty. Sormukset on leikattava levyiksi, paistettava ne oliiviöljy Provencal-yrtteillä. Nyt ota muoto, laita perunat (yksi kolmasosa siitä), aseta sienet päälle, sitten sipuli leikataan hienoimpiin rihlajaisiin, sitten toinen osa soseesta, seuraava kerros oliiveja ja tomaatteja (leikattu levyiksi). Loppujen lopuksi levitämme perunoiden jäännökset, rasvaa sitä vähärasvaisella majoneesilla ja laita parsakaali kasan päälle, kun taas sen palat työnnetään perunoihin. Tuloksena oleva vuoka on erinomaiset makuominaisuudet, ja sen aromi on yksinkertaisesti jumalallinen.

Kaikki edellä mainitut reseptit voidaan turvallisesti kutsua vähärasvaisiksi. Lisäksi nämä maljat ovat vähäkalorisia, joten ne sopivat ruokavalioon. Sinun täytyy vain yrittää kokata ne. Etkö usko, että pannut ovat leavened - se on mautonta?