Edut jooga, jota et tiennyt

Jooga pidetään usein vain keinona parantaa joustavuutta, tulee vahvempi, selviytymään stressistä ja ulkonäkö säilyy iän. Se kaikki on totta, mutta on paljon syvempi, merkittäviä etuja jooga. Asiantuntijana, jotka yli seitsemän vuotta opettaa joogaa, sanoo, että se voi vaikuttaa elämän odottamattomat tasoilla. Tässä muutamia kaikkein odottamattomia ja merkittäviä hyötyjä jooga.

Kyky elää tietoisesti

Useimmat ihmiset omasta kehostaan ajattelematta, menemättä kaikki se tekee meille, ja ei voi huomata oman työhyvinvoinnin tässä hetkellä. Elämme kiihtyvällä vauhdilla, ja kuunnella mitä hän sanoo keho ei yksinkertaisesti hyväksytä. Sen sijaan teemme itseämme, pakottaa kehon tehdä asioita, jotka saattavat olla liian hyödyllinen ja terveellistä elin ja mielen. Vakiokäytäntö jooga auttaa keskittymään kehoon. Elät tietoisemmin, kiitollisuutta kaikesta, elimistö ei sinulle. Monet vain vihainen itselleen, kun heidän terveyttään epäonnistuu, eikä kukaan ajattelee kaiken harjoittaa kehon päivittäin. Hidastaa vauhtia elämääsi ja kuuntelemalla häntä, opit ymmärtämään kehoasi ja toimimaan vastaanotetun tiedon.

kyky kuunnella

Joogan on se, että te nopeasti huomaamaan - luokka ei ole ainoastaan kyky tehdä erilaisia aiheuttaa. Opitte nauttimaan läsnä suoritettaessa kunkin harjoituksen, oppia kuuntelemaan. Käyttäjä ymmärtää, että on tärkeää, ettei vain kuunnella vastauksia kehon, mutta myös kaiken, joka ympäröi sinua. Voimme siis sanoa, että jooga opettaa meitä kuuntelemaan.

Kyky tehdä itse

On monia aiheuttaa jotka ovat uskomattoman vaikea tutkia. Vaikka mitä aluksi näyttää melko yksinkertainen, on hyvin vaikeaa, kun yrität. Esimerkiksi taivuttaa niiden pohjat ei ole helppoa, monet ihmiset edes hävetä, kun he ymmärtävät, että he eivät voi koskettaa varpaat jaloista. Mutta käytäntö jooga ei ole suunnattu, joten voit tehdä sen. Itse asiassa ei ole mitään pätevää syytä koskettaa jalat, et tunne mitään terveempiä tai onnellisempia. Moderni yhteiskunta pyritään ainoastaan tavoitteiden saavuttamisessa, joten jokainen aloittelija ohjaa se, että ajan mittaan ottaa aiheuttaa arvoinen lehden kansi jooga. Miksi pyrkiä tähän, lähes kukaan ei tiedä. Se on alitajuinen usko siihen, että ihminen ei voi olla hyvä sinänsä, se on aina kehittää itseämme ja muutosta. Jooga muuttuu että usko. Opit hyväksymään itsensä. Itseluottamus tulee sisältäpäin. Tärkeää, että voit kehittää, mutta se ei enää rodun tai kilpailua, haluat vain kuvitella hyvää.

Kyky rakastaa itseäsi

Käytäntö perustuu siihen, että rakastaa kehon ja kiittää häntä kaikesta, mitä se voi tehdä. Heti kun alat joogaamalla, liikunta filosofia alkaa muuttaa elämäsi. Itserakkaus ja itsensä hyväksyminen määritellä kaikilla elämäsi. Siksi jooga on niin tärkeää. Siinä ei aseteta mitään tavoitteita edessä, sen ainoa tarkoitus - itsensä rakastamista. Kun alkaa ymmärtää, kuinka tärkeää on rakastaa itseäsi, voit jakaa että rakkautta muille. Joten jooga on muuttamassa elämää, jotka harjoittavat sitä. Kuka on paras huolensa, hyvin piirretty, ja kaikki muut. Tällainen vaikutus voidaan pitää yhtenä yllättäviä etuja joogan. Rakastaa itseäsi lisäävät elämänlaatua kaikissa aloilla.

Puuttuminen tarpeettomia tunteita

Monet ihmiset heti turhaudu jos jokin menee vikaan, suunnitellusti. Aloitat suuttua ja kiroilua kun joku leikkaus edessä auton. Olet masentunut jälkeen taistella lähisukulaisen uudet hiukset tai ostaa kohottaa mielialaa. Ne, jotka joogaa, oppii löytämään tasapainon ja vakauden, mitä ympärillä tapahtuu. Jos yritämme saavuttaa vaikeasti hoidettava tehtävä, ja luulet että ei toimi, se on oikea asenne, rauhallinen ja luottavainen, auttaa ylläpitämään säännöllinen hengitys ja jatkaa ponnisteluja. Jos voisit ottaa vaikeaan asentoon, eikä tunne parempi kuin muut, sinun pitäisi hengittää tasaisesti ja miettiä hetki. Ohjaamalla hengityksen ja rauhallinen mielentila, mitä tapahtuu, voit saavuttaa tuloksia paitsi Joogatunnin, mutta myös muissa elämän aloilla. Hetkiä ja alamäkiä aina vuorottelevat elämässä, joten sopusoinnussa itsensä, jotka johtuvat käytännöstä, muuttavat olemassaolon. Tulet hämmästymään, kuinka helppoa se tulee hahmottaa, mitä tapahtuu ympärilläsi.

Rauhaa ja hiljaisuutta

jooga laatia erityinen näkemys maailmasta. Voit unohtaa oman edun, turhamaisuuden ja itsevihaa. Keskittymällä harjoituksia ja nykyhetkeen, muutat mielesi. Sinusta tulee kinder ja pehmeämpi kuunnella enemmän siihen, mitä tapahtuu. Se ei ole salaisuus, että suurin etu jooga on hämmästyttävä henkinen malttia. Sinä vain itseään, osaavat huolehtia oman kehon, kuunnella heidän tarpeitaan, unohdat että kun pyrittiin arvostella muita, kilpailevia jonkun kanssa ja arvioidaan jatkuvasti muiden. Saat rauhassa, voit nauttia nykyhetkeä elämäsi ja elää rauhassa maailman ja itsensä kanssa. Tämä on suuri etu jooga tulee niille, jotka eivät hyväksy uprazheneniya pelkästään liikuntaa.