Kasviskeitto ruokavalio: kaikki näkökohdat ruokavalio

Jos kysyt mitään tyttö, joka hän haluaisi laihtua ainakin kilon tai ei, 90% vastauksista varmasti myöntävästi. Tällainen on ihmisluonto: ikuinen harjoittamisesta huippuosaamista. Se johtuu halu laihtua, monet istua ruokavalio, joskus hyvin tiukka. Emme kuitenkaan saisi unohtaa yksi yksinkertainen totuus: jotta laihtua sinun täytyy syödä. Tämä ei ole yllättävää, koska se ei todellakaan ole kyse paistettuja perunoita ja porsaankyljyksiä.

Mutta kasviskeitto laihtuminen - se on vain mitä tarvitset. Viime aikoina yhä useammat ihmiset ovat alkaneet kiinni ruokavalio, joka perustuu tämän lautasen. Sen valmistus ja käyttö, on monia vivahteita, joita käsitellään jäljempänä.

Kasviskeitto laihtuminen: miten käyttää tuotteita?

Täällä voit täysin luottaa heidän mielikuvitustaan. Ainoa vihanneksia, jotka olisi unohtanut kypsennyksen aikana - se on perunoita. Huolimatta siitä, että kaloreita se ei ole paljon, se sisältää paljon tärkkelystä, mikä ei edistä laihtumista.

Lisäksi se ei ole välttämätöntä käyttää papuja ensimmäisinä päivinä ruokavaliota. Loput - täydellinen vapaus valita. Tietenkään emme saa unohtaa, että se ei ole välttämätöntä paista vihanneksia. Äärimmäisessä tapauksessa maissiöljyä voidaan käyttää pieniä määriä. Lisäksi noin suolaa, pippuria ja muita mausteita sinun täytyy unohtaa. He lietsoa ruokahalua sekä viiveet vesistö.

Kasviskeitto laihtuminen. käyttää järjestelmää

Yleensä suurin osa ruokavalion on suunniteltu 2 viikkoa. Tämän perusteella on sanottava, että ensimmäisen kolmen tai neljän päivän pitäisi olla poikkeuksellista kasviskeitto ruokavaliota. Alkuperäinen aika on vaikein, mutta ei kovin kauan. Aamiainen, lounas, päivällinen sekä lounaan ja iltapäivätee - vain keitto ilman mausteita eikä mitään muuta kuin puhdasta vettä: on välttämätöntä yrittää juoda vähintään 1 litra päivässä.

Lisäksi ruokavalion voitaisiin ottaa käyttöön proteiinia: rasvaton raejuusto, kana, vasikanliha. Liha tulisi syödä lounaaksi keitetty. Vielä kolmen päivän sijasta keittoa alkaa ruoanlaittoon aamiaisen puuroa veden päällä. Mikä parasta - kaurahiutaleita ja tattari. Lisäksi ensimmäisellä puoliskolla päivä voit syödä kaikki hedelmät.

Loppupuolella keitto ruokavalio pitää syödä 1-2 kertaa iltapäivällä.

Monet edelleen kiinni tällaisen effektförsörjningssystem (mutta lisäämällä ruokavaliossa enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia), ja sen jälkeen ruokavalion koska elimistö tällöin saa kaikki tarvittavat hivenaineita, ja luku on hoikka ja kaunis.

Ruokavalio keitto ruokavalio. reseptejä

Monin tavoin, valmistusmenetelmät ovat hyvin samanlaiset. Erityisen suosittuja nauttii Bonnin keittoa. Tärkein ainesosa on tässä tapauksessa johtui selleri. 2-3 annosta tarvitset noin 5-6 kappaletta. Se on leikattava, ja se kiehuvaan veteen, lisää sipulit, tomaatit, porkkanat, kaali, sekä pieni määrä selleri root. Osuudet riippuu omaan makuun. Haudutettua lautasen noin 7 minuuttia. Sen jälkeen on mahdollista syödä perinteisessä muodossa, mutta voit käyttää tehosekoitinta tehdä kasviskeitto ruokavaliota.

Ja tässä on toinen vaihtoehto. Kun vesi alkaa kiehua heittää kukkakaali, parsakaali, vihreät pavut, porkkanat, sipuli ja tomaatit. Cook 7 minuuttia, sitten antaa vähän hautua. Maukas ja rikas keitto on valmis.

Laihtua ilo!