Makrilli ja vihanneksia: reseptit

Makrilli sisältää riittävän suuren määrän ravinteita. Siksi on erittäin arvostettu keskuudessa kotitalouksille. Kalat voivat syödä paistettu, marinoitu tai paistettuna. Luettuani tänään artikkeli, opit kokki makrilli ja vihanneksia.

Kalaa paistetaan uunissa: listan tuotteista

Lautasen keittää tätä reseptiä, se kääntyy pois paitsi uskomattoman herkullista, mutta myös hyödyllinen. Se on mielenkiintoinen, koska se ei sisällä banaali perunoita. Ennen kuin aloitat prosessin, sinun tulisi varmistaa, että omassa keittiössä on:

• yksi Sipuli;
• Kaksi tuoretta makrillia;
• höyry munakoiso;
• kolme porkkanat;
• 200 grammaa juustoa;
• neljä ruokalusikallista majoneesia;
• Kolme paprikat.

Voidakseen ovat osoittautuneet tarjouksen ja flavorful makrilli vihanneksilla yllä luetteloa olisi täydennettävä tilli, mausta kaloille, pippuri ja ruokasuolan.

Prosessin kuvaus

Ensinnäkin meidän on otettava tärkein komponentti. Kala sisälmyksistä ja päät, pese, leikataan osiin, kaada ruokasuolaa ja sekoitetaan huolellisesti. Sen jälkeen makrilli lähetetään kuumuutta kestävästä lasista muoto, kevyesti voideltuun auringonkukkaöljyä ja maustettua mausteet kalaa.

Esipestyä ja kuoritaan munakoiso leikataan suikaleiksi keskimääräinen paksuus ja pinoa ne päälle tärkein ainesosa. Lisäksi ne on päällystetty semicircles paprikat, sipuli ja kuutioiksi pieniä ohuita siivuja porkkana. Kukin kerros on sirotellaan vihannes pieni määrä suolaa ja pippuria.

Voidakseen ovat osoittautuneet mehukas makrilli vihanneksilla valokuvien näet tässä julkaisussa, sisältö vuokaan sotkee majoneesia ja ripottele päälle hienonnettua tilliä. Muuten, jälkimmäinen voidaan korvata basilika, selleri, kevätsipulia tai persilja. Maku Valmiin lautasen tästä on enemmän mausteinen. Ennen kaikkea ne sirotellaan raastettua juustoa ja lähetetään uuniin esilämmitetty 220 astetta. Jälkeen 30-40 minuuttia aterian voidaan syöttää pöytään.

Salaatti makrillia vihanneksilla: luettelo valmistusaineista

Piirre tämä ruokalaji on, että sen valmistus ei käytetä tuoretta sekä kala-. Voidakseen ovat osoittautuneet herkullinen ja tukevan päivällisen, pyydämme teitä tekemään kaikki tarvittavat hankinnat. On tarpeen olla:

• Bank of purkitettu makrillia;
• kaksi ruokalusikallista majoneesia;
• Kaksisataa grammaa kaalia tai kaali,
• kaksi tomaatteja ja kurkkuja;
• Kaksi ruokalusikallista soijakastike;
• kasviöljy;
• teelusikallista puoli sinappi.

Lisäksi tarvitset kasan kevätsipulia, suolaa, kolme valkosipulin kynttä ja pippuria seokseen.

sekvenssi toimien

Voidakseen ovat osoittautuneet herkullisia ja ravitsevia salaattia makrilli ja vihanneksia, on tärkeää noudattaa tarkasti suositeltua mittasuhteet ainesosia. Ensin täytyy tehdä kaali. Hän pestään, ylhäältä lehdet ja hienonnettuna.

Sama tehdään kurkut ja tomaatit. Vain ensimmäinen leikkaus polukruzhochkami, ja toinen - pieniksi kuutioiksi. Sen jälkeen kaikki kasvikset on yhdistetty yhteen astiaan ja sekoitetaan hienonnettu kevätsipuli ja läpi valkosipuli paina.

Poista pankit leikata keskimääräinen kalan paloiksi ja lähettää kulhoon kasviksia. Tällä pyritään varmistamaan, että maku on hyvin tuntuvat valmiissa lautasen. Loppuvaiheessa voidaan vain valmistaa täyte. Kulhossa kaada soijakastike, kasviöljy ja majoneesi. Siellä myös lähetti suola, sinappi ja pippuri sekoitus. Kastikkeet maustettua salaattia, kaikki huolella sekoitettu ja tarjoillaan pöytään.

Makrilli, haudutettua kanssa vihanneksia: joukko tuotteita

Huomautan vain, että nämä vihannekset tässä resepti voidaan korvata ne, jotka rakastavat perheen. Valmistella Tämä ruokalaji etukäteen pitäisi ostaa kaikki tarvittavat ainekset. Ennen prosessin, varmista, että keittiö on varustettu:

• makrilli yksi paino noin 400 grammaa;
• iso sipuli polttimo;
• 140 g vihreitä papuja;
• pari kypsiä tomaatteja;
• 100 grammaa tuoreita tai pakastettuja vihreitä herneitä.

Joten saat todella terveellistä ja ravitsevaa makrilli, kasviksia, Lista olisi täydennettävä tavallisen suolan auringonkukkaöljyä ja yrttejä.

Valmisteen tekniikka

Vapautus hännät parsa leikataan kahteen osaan. Sipuli ja tomaatit pestään kylmällä juoksevalla vedellä ja maahan. Sipulit leikataan puolirenkaista, tomaatit - viipaleiksi.

Sipulit lähetetään lämmitetty pannulla, voideltu pieni määrä mitään hyvää kasviöljyä. Kun se on paistettu, voit tehdä kalaa. Puhdistettu ruhon sisälmykset, evät ja pään, ja sitten pestiin perusteellisesti juoksevalla vedellä. Tällä tavalla valmistetut makrilli leikataan osiin paksuus on noin viisi senttimetriä, suolattu ja jätettiin seisomaan kymmeneksi minuutiksi.

Ehtinyt paista sipuli lähetetään syvään paistinpannu. Sen päälle on peitetty vihreitä herneitä, papuja, tomaattia ja suolaa. Vihannekset pinottu kalan osia, kaada 50 ml vettä, kansi suljetaan ja aseta lautaselle. Sisällön pannulla muhennos keskilämmöllä kaksikymmentä minuuttia. Valmiin lautasen tarjoillaan mitään lisuke, mutta se sopii parhaiten tähän perunamuusi.

Kalaa paistetaan uunissa: lista komponenteista

On huomattava, että tämä resepti makrilli vihanneksilla käyttöönsä neljän annosta. Siksi tarvittaessa yksinkertaisesti lisätä suositeltu määrä ainesosia. Jotta tämä runsas ja flavorful ruokia tarvitset:

• yksi makrilli;
• 700 grammaa perunaa;
• yksi iso sipuli;
• puolitoista ruokalusikallista smetanaa;
• yksi väliaine porkkana;
• rkl soijakastike;
• 100 grammaa juustoa laatua.

Lisäksi sinulla on käsillä olevan hieman suolaa ja mausteita kaloille.

ruoanlaittoon algoritmi

Ensinnäkin sinun täytyy tehdä makrilli. Erillään ruhosta hännän ja pään, ja sitten otetaan pois hänen leveämmän ja selkäranka yhdessä kylkiluiden luita. Tällä tavalla valmistettuja filee pestävä viileässä juoksevan veden, leikataan pieniksi paloiksi ja sirotellaan mausteita.

Vaikka makrilli marinoitua, voit tehdä vihanneksia. Ne pestään, kuoritaan ja murskataan. Perunat leikataan viipaleiksi, sipuli - julienne ja porkkanoita - suuret kuutioiksi.

Pohjassa lämmönkestäviä vuokaan rasva, jossa on pieni määrä mitä tahansa kasviöljyä. Laid pintakerroksen perunoita, kalan osia, sipulit ja porkkanat. On tärkeää varmistaa, että makrilli sijaitsi hiekkapaperilla ylös. Kaikki kerrokset suolattu ja sirotellaan mausteita.

Kulhossa sekoita smetana, soijakastike ja puoli lasilliseen vettä. Siellä myös lähetti hienoksi raastettua juustoa (osa). Kaikki sekoitetaan perusteellisesti ja kaadetaan muottiin. Tämän jälkeen kala levittää toinen kerros perunoita, porkkanoita ja sipulit, peitetään kalvolla ja laitettiin uuniin esilämmitetty 190 astetta. Noin neljäkymmentä minuuttia valmiina makrilli ja vihanneksia vapautettiin folio, ripottele juusto ennakkoon ja kaksi minuuttia takaisin pois, mutta ei ollut vielä ehtinyt jäähtyä uunissa. Koristeltu tuoreita vihanneksia lautasen tarjoillaan pöytään kuuma.