Puhumme mitä tehdä poistaa vatsa rasvaa nopeasti

Iso vatsa ei lisää houkuttelevuutta joko naisia tai miehiä. Siksi heti kun huomaat ryppyjä tällä alueella siirtyy välittömästi toimimaan päättäväisesti ja saada itsesi kuntoon. Loppujen lopuksi päästä eroon rasvasta on joskus hyvin vaikeaa. Vaikka tiukkaa ruokavaliota ei voi antaa toivottua tulosta. Jos tämä ongelma on jo syntynyt ja mennyt liian pitkälle, lue tämä artikkeli ja oppia, mitä tehdä poistaa vatsaan.

Älä hulahup apua?

Olen varma, että monet meistä kierretty lapsuuden vanne. Tämä on loistava harjoitus ei vain vahvistaa vatsan lihaksia, mutta myös takaisin. Kunto ohjaajien ovat ottaneet tämän menetelmän käyttöönottoa ja merkitty ohjelmaan käytön vähentämiseen hulahupa kehon kokoon. Tämä on myös vanne, ainoa, jossa on akne halkaisijan ympäri. Nämä kukkula täydellisesti hieronta ihoa, kasvava vaikutus laihtuminen. Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, vanne puhdistaa vatsaan. Vastaus: puhdistaa, mutta säännöllisen luokkiin. Twist hulahup 20-30 minuuttia päivässä kotona, ja 2-3 viikon kuluessa vatsa mahtuu ja tasaisempi.

Ilman liikuntaa voi tehdä

Jos puhumme mitä on tehtävä poistaa vatsaan, puhumattakaan erityisiä harjoituksia, kiristää vatsan lihaksia. Tässä muutamia niistä.

1. Makaavat lattialla selällään taivuta polvia. Nostaa ja laskea kehon 15-20 kertaa.
2. Lähtöasetelma: makaa lattialla selällään, kädet päänsä taakse. Nosta suoraan jalat, älä seiso terät ja laskea niitä. Toista 10 kertaa.

Hieronta - tämä ei ole pelkästään miellyttävä, mutta myös hyödyllinen

Käytetty kaikkia tunnettuja menetelmiä? Menettää vatsa rasvaa on mahdollista jollain muulla menetelmällä - hieronta. On ymmärrettävä, että jotta voidaan poistaa rasvaa "pussi", joten sitä ei voida ruokavalion ja liikunnan, sinun pitäisi eivät syty silitti, puristaminen ja vahva liike. Tämä on yleisesti kutsutaan selluliittia hierontaa. Tee se tehokkaasti omasta eivät todennäköisesti onnistu. Tässä me tarvitsemme vahvaa aseiden asiantuntija ja ammattilainen lämpenemisen aine, joka perustuu kuuma pippuria ja oranssia öljyä. Aikana muodostuu tavallisesti 10 menettelyjä. kivuliaita, mutta erittäin tehokas.

Kietoo litteän vatsan

Jos hieronta tapahtuu parhaiten asiantuntijan kanssa, kääreet voidaan harjoitella itsenäisesti kotona. Periaatteena tässä menetelmässä on yksinkertainen: sovelletaan esiseos on ongelma-alueita, kääri ne kelmulla, liota 30-40 minuutin ajan lämmin peitto, käydä suihkussa ja harjaa ihoa ravitseva voide. Tee tämä säännöllisesti joka toinen päivä kolmen viikon ajan, ja sinun ei tarvitse telineeseen niiden aivot, mitä tehdä poistaa vatsaan. Koostumus kääreet voivat olla erilaisia. Kaikki ainekset, että olet kotona. Meidän täytyy vain poimia ja sekoita yhtä paljon hunajaa ja sinappi, jauhettua kahvia ja maitoa, kaakao ja inkivääri, ja niin edelleen.

Näin saimme selville, että sinun täytyy tehdä poistaa vatsa rasvaa nopeasti ja tehokkaasti. Kaikki menetelmät ovat hyviä. Vaikutus on upea, jos käyttää kaikkia menetelmiä vuorotellen. Engage säännöllisesti - ja tulos ei kestänyt kauan.