Voimaa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Tyypit liikkuvuutta. Liikkuvuuden kehittymistä lapsilla. Kätevyys - tämä on ...

Mitä "kehittää ketteryyttä"? Se on ennen kaikkea kykyä jossain vaiheessa tehdä tarvittavat moottori liikkuvuus - nopeasti riittävä estämään sellaisen tekemistä. Toisin sanoen ne liikkeet, jotka auttavat henkilöä selviytymään mahdollisista vaikeuksista vaikeuksissa - selviytyä nopeasti, riittävän selkeästi, ja miten voit korjata. Ja tietenkin selvää, että laatu miehen täytyy tehdä hyvin varhaisessa iässä.

Ketteryys - tämä?

Joten, käsitteen kanssa liikkuvuutta, olemme jo päättäneet. Se on voima, joka auttaa meitä avulla progressiivisen liikkeiden löytää tie ulos tästä tietyssä ajassa tilannetta. Jokainen vanhempi tietää - että lapsi kasvoi vahva ja ketterä, on tarpeen kehittää näitä ominaisuuksia hyvin nuorena. Vahvuus, ketteryyttä, kestävyyttä - kolme tulevalle menestyksekkäälle jokaisen yksilön nuoremmille.

Myös tietojen laatu tuotetun liikuntatuntien ensin päiväkodeissa ja koulun jälkeen ja korkeakoulutukseen. Yksinkertaisin - urheilu peli, ja sen jälkeen - urheiluseurat. Totta puhuen tekee kaikki urheilu - onko jalkapallo, koripallo, yleisurheilu, paini, uinti - kehittäminen näppäryyttä ja voimaa lapsen tulee pakolliseksi.

Alkuvuosista

Liikkuvuuden kehittymistä lapsilla - prosessi ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. Virheellisesti, että älykäs lapsi voi tulla, jos se on yksinomaan käsitellä urheilua.

Liikkuvuus myös edistää akrobatian - ottaa esimerkiksi kaikkien rakastama lapset trampoliini. Lisäksi näppäryyttä se on hyvin kehittynyt motoriikkaa. Suuri merkitys on myös tärkeä ja statiikka, nimittäin kyky pysyvästi korjata kehon eri asennoissa. Hyvä esimerkki - jooga. Yleisesti ottaen on tärkeää ensin kiinnostaa lasta, vähitellen totuttaa hänet vakituiseen työsuhteeseen. On muistettava, että tarjonta motorisia taitoja, on aika ajoin rikastettu tai jyrkästi alentunut kyky oppia. Nykyään on olemassa useita erilaisia liikkuvuutta.

Mikä on agility?

Ketteryys Lomakkeet jakautuvat neljään päätyyppiin.

• Ensimmäisessä - yleistä kätevyyttä. Se edellyttää kykyä täyttää uusia moottori harjoituksia.
• Toinen - erityinen taito. Toisin sanoen, kyky koordinoida niiden liikkeitä tietyssä tilanteessa. Erityiset taito on jaettu kahteen alalajiin: akrobaattisia ja hyppii. Akrobaattisia keskittyi kykyyn puolustautua pelin aikana, jotta oikean laukausta. Hyppii sisältää hankitut taidot, jossa lapsi kykenee hallitsemaan kehon ilman tukea. Erittäin hyvä, kun se on mahdollista yhdistää molempia liikkuvuuden - oli se mobiilipelejä, pituushyppy, korkeus, syvyys, eri tasapainoharjoitukset tai vain jongleerausta palloja.

Kuunteleminen physiologists

Kuten sanotaan johtavana physiologists (esim Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - Agility on moottori, vähitellen kehittymässä henkistä. Kuten psykologit ovat päättäneet, kuinka ihmisten tulisi käsitellä tilanne syntyy - oikein, nopea, tehokas, kekseliäitä. Kuten Bernstein sanoo, ketteryyttä kytketty suoraan ohjaustoiminnon. Tämä tarkoittaa, että pääosassa on hermoston täällä. Kuitenkin fysiologi vaatii ketteryyttä yksinomaan fyysinen laatu, kuten voimaa, nopeutta tai kestävyyttä. Hän oli taipuvainen ajattelemaan, että fyysistä ja psyykkistä näkökohtia laatu ovat suunnilleen yhtä suuret keskenään.

Ikä - ei ole este?

Luonnollinen kehitys taitoa (hänen huippu) osuu vanhempi esikouluikäisten. Tämä aika on suotuisin kehittämiseen fyysiset kyvyt. Suuri merkitys pelataan systemaattinen luokat erilaisia liikunnan monimutkaisuus.

Niin, jotka perustuvat kaikki edellä, voimme sanoa varmuudella, että agility - monimutkainen psykomotorinen kyky, eräänlainen indikaattori muodostumisen moottorin kokemus. Asiantuntijat Liikunnan uskovat, että monimutkaisempia liikkeitä ja toimia, sitä enemmän täydellinen hyvin sorminäppäryyttä. Ja kuinka halukkaita lapset reagoivat, kun heillä on jotain työtä! Täällä menee suoraan ketjun - vaivaa, tulos on iloa onnistumisista, halu tehdä vieläkin paremmin.

Sport agility

Agility urheilijat kehittyä urheilupelit. Tämä voi olla koripallo, shuttle run, käsipallo, jalkapallo ja paljon muuta. Suoritetuista tutkimuksista saatuja urheilijoiden ketteryyttä, sen komponentit on tunnistettu. Tämä on ensisijaisesti suoritetaan tietoisesti liikkeiden koordinaatiota, sekä nopeus rinnastaminen hankittu taito ja nopeus reaktio tuotetun signaalin. Kehittää ketteryyttä tarvitaan monesta syystä. On osoitettu, että mitä enemmän lapsi hallitsee uudenlaisia liikkeitä, sitä parempi virtaus hänen henkinen prosesseja - ajattelu, muisti, havainto.

Tällaisten kykyjen on suotuisia vaikutuksia yleisestä tilasta - merkittävästi säästää menoja fyysisen voiman. Asiantuntijat korostavat lajikkeiden harjoituksia.

Ensimmäinen - ne, joissa on yllätyksellisyys ja kokonaan poistaa stereotyyppisiä liikkeitä, toinen - harjoitukset, joiden tarkoituksena on korkea koordinoinnin, ja muut - erityinen tehtäviä, joiden tarkoituksena on äkkinäisiä suunnan- muutoksia, tempo, amplitudi. Yleisesti ottaen on tärkeää tietää, että urheilullinen ketteryyttä - se on kovaa työtä, jota on edeltänyt kevyt käyttää. Ihanteellinen alkuvaiheessa katsotaan yleisurheilu - tässä lajissa mukana kaikki lihasryhmät, ja kuormitusta niistä tehdään yhtenäisesti ja johdonmukaisesti. Kuten sanotaan itse urheilijat juuri koulun jälkeen yleisurheilu voi turvallisesti mennä muu urheilu.

Ja lopulta

Agility - ainutlaatuinen ihmisen kykyä reagoida nopeasti ja tarkasti vastata muutokseen. Kuten käytäntö osoittaa, ihmiset, joilla tätä laatua, todellisissa tilanteissa on nopeampi löytää oikea ratkaisu, minimoimaan kielteisiä. Et voi tulla ketterä muutamassa kuukaudessa, jos jäänyt vuotta käyttämättömänä. Et voi toivoa enemmän, tekemättä vastaavaa työtä. Et voi ladata itselleen mittaamattomasti, toivoen, että tämä, ja tulos on paljon parempi. Tarvitset kärsivällisyyttä - siirtyy vähitellen ensisijainen keuhkojen työtä monimutkaisempia ja aikaa vievää.

Vain systemaattinen työ itse, sekä fyysiseen että psyykkiseen, ei seiso, ja siirtyä eteenpäin helposti ottamalla uusia iskuja kohtalon ja antaa heille sopiva torjuttava. Voimaa, ketteryyttä ja kestävyyttä - ominaisuudet vain vahvat ihmisen hengen.