Mitä minun pitäisi tehdä kasvaneen ohut jalat? Pyrimme ihanteellinen

Kysymyksiä ihanteellinen ulkonäkö on aina merkitystä. Etenkin naisille, jotka ovat tottuneet saavuttaa asetetut tavoitteet ovat. Se on usein hyvä naishahmo pilata pieniä puutteita. Ongelma-alue useimmat naiset on reidet ja lonkat. Mitä minun pitäisi tehdä kasvaneen ohut jalat? Se jalat, eikä koko kehon. Yksinkertainen kysymys, mutta jos haluat, tietenkin, voidaan ratkaista.

Mitä minun pitäisi tehdä kasvaneen ohut jalat? Huolenpitoa

     Hyvin usein ulkoisten jalat sellainen pilata paitsi ylimääräistä painoa, mutta myös viipyvä ja hiipuva ihoa. Se on tässä tapauksessa olisi saatettava jalat ihon sävy, sekä päästä eroon taudista. Jos johtaa liikunnan puute, yllään epämiellyttävä kenkiä tai kävely koko ajan korkokengät se voi johtaa huono verenkierto, ja lopulta muodostumista selluliittia ja suonikohjuja.

Huolehdi jalat olisi säilytettävä. Sen tulisi olla mahdollisimman paljon kävellä jalka on mukavat kengät. Älä unohda hieronta ja rentouttava kylpyjä. Koska on tarpeen tehdä päivittäin harjoituksia tai jooga harjoituksia. Jalkoihin näytti ohuempia ja hoidettujen tarvitse jatkuvasti käsitellä.

Mitä minun pitäisi tehdä kasvaneen ohut jalat? Ruokavalio, liikunta, hieronta

     Huolehtiminen jalat kannattaa joka päivä, mutta silti kamppailemaan ylipainoa? Mitä tehdä jalat ohuempia? Tietenkin tehdä harjoituksia joka päivä, ja ryhmä lihakset jalat ja reidet, sekä ruokavalio. Meidän on ymmärrettävä, että laihtua ihanteellinen piste ei ole mahdollista, koska kun palauttaa paino kg "go" minnekään. Mutta on mahdollista aktivoida laihtumiseen jalat liikunnan avulla, erottuva sielu ja hierontaa.

Yksinkertaisin harjoitus jalat ohuempia:

1. Polkupyörä (harjoitus mahdollista edes nousta sängystä).

2. kyykky

3. Suurin puolella (swing liikunta rinnan puolella olkapäät)

4. Lenkkeily

5. Walking (mahdollisesti suorittaa sekä simulaattori, ja juuri kävelemässä portaita ylös).

Toinen vaihtoehto miten laihtua jalat tehokkaasti - on säännöllinen, niin pitkälle kuin mahdollista, hunajahieronta. Lisäksi hieronta kotona tai kampaamossa pitäisi tehdä terapeuttinen ja korjaavia hoitotoimenpiteitä. Pedikyyri, vahaus, rentouttava kylpylä, voiteet ja naamiot, kaikenlaisia huivi - kaikki nämä antavat iholle joustavampi jaloissa. Ja lisäksi, koska lämmittävä vaikutus tulee syntymisen estämiseksi liikaa rasvaa ja selluliittia.

Kotona voit pelatessa urheilu parhaan vaikutuksen saamiseksi käyttää rasvanpolttoa kerma, niitä pitäisi soveltaa ongelma-alueita. Ja sen jälkeen urheilun - kontrasti suihku.

Mitä minun pitäisi tehdä kasvaneen ohut jalat? Harjoitukset köysi

     Yksinkertainen lastenleikkiä voi olla valtava ase torjua ylimääräistä rasvaa jalat. Kalorit vastaa yhtä jäätelöä voi polttaa vain 15 minuutin HYPPYNARUN. Etuna tässä tehtävässä on, että vaikutus on lähinnä pakarat, lantio ja jalkojen lihaksia. Kun taas hyppää lihakset pakarat ja jalat leikata hyvin aktiivinen, lisääntyy vähitellen tiheyttä ja parantaa lihasjänteys, sekä lisääntynyt ihon kimmoisuutta. Jotta saavutetaan enintään tuloksen luokissa köydellä voidaan yhdistää kuntopyörä.

Mitä minun pitäisi tehdä kasvaneen ohut jalat? Bodyflex

     Body flex - on hengitysharjoituksia, joita yleisesti käyttävät ihmiset yleisestä ylläpidosta ruumiin, ja tehokkaan laihtuminen. Jos se ei ole tärkeää lihasmassaa, mikä lisää seurauksena liikuntaa, niin tämä vaihtoehto on hieno.

Harjoitukset perustuvat syvään henkeä satunnaisten viivästyksiä, tämä mahdollistaa hapen toimimaan halutun kehon alueille. harjoituksia tulisi tehdä päivittäin Bodyflex suunnattu ainoastaan lonkat ja jalat 15 minuuttia päivässä. Ja tulokset eivät odota kauan.